目前分類:養生&食材 (92)

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星.廚.啟.示.錄-不重擺盤重味道的米其林星光菜餚

▲〈綠咖哩干貝丁與酒香干貝軟糕〉是用加了孜然、蒜與紅蔥頭調味的綠咖哩,為用干貝、蛋白作成的軟糕提味,色相「樸實」,味道與口感卻劇力萬鈞。圖/姚舜
▲〈綠咖哩干貝丁與酒香干貝軟糕〉是用加了孜然、蒜與紅蔥頭調味的綠咖哩,為用干貝、蛋白作成的軟糕提味,色相「樸實」,味道與口感卻劇力萬鈞。圖/姚舜
▲被稱為「瘋狂大師」與「廚界畢卡索」的法國3星名廚皮耶.加尼葉(Pierre Gagnaire),首次抵台客座料理的菜式,其實沒想像中的「瘋狂」。圖/姚舜
▲被稱為「瘋狂大師」與「廚界畢卡索」的法國3星名廚皮耶.加尼葉(Pierre Gagnaire),首次抵台客座料理的菜式,其實沒想像中的「瘋狂」。圖/姚舜
▲〈肥鴨肝凍霜〉是用以葡萄柚、鳳梨、青芒果、薄荷葉和檸檬皮作的〈酸柚沙拉〉搭配。圖/姚舜
▲〈肥鴨肝凍霜〉是用以葡萄柚、鳳梨、青芒果、薄荷葉和檸檬皮作的〈酸柚沙拉〉搭配。圖/姚舜
▲這道〈砂勞越黑椒奶油烤牛菲力〉的醬汁,是用甜菜汁和焦糖化的雪莉酒醋和紅糖作成,除了提味效果奇佳,也讓牛排更加艷紅。圖/姚舜
▲這道〈砂勞越黑椒奶油烤牛菲力〉的醬汁,是用甜菜汁和焦糖化的雪莉酒醋和紅糖作成,除了提味效果奇佳,也讓牛排更加艷紅。圖/姚舜
▲甜點〈檸檬白巧脆冰.甜漬杏桃葡萄柚〉,中間的白巧克力夾著檸檬冰沙,下層則用甜漬杏桃葡萄柚作底。圖/姚舜
▲甜點〈檸檬白巧脆冰.甜漬杏桃葡萄柚〉,中間的白巧克力夾著檸檬冰沙,下層則用甜漬杏桃葡萄柚作底。圖/姚舜
▲這道〈龍蝦細條佐芒果百香果粒〉是用芒果和百香果調味,切成細長條的龍蝦尾肉,則是用攝氏60度的溫奶油慢煮熟成。圖/姚舜
▲這道〈龍蝦細條佐芒果百香果粒〉是用芒果和百香果調味,切成細長條的龍蝦尾肉,則是用攝氏60度的溫奶油慢煮熟成。圖/姚舜
▲〈紅秋姑番紅花晶凍〉表層的晶凍,是用魚高湯加了香料提味熬成,讓菜餚增加了幾分神祕感。圖/姚舜
▲〈紅秋姑番紅花晶凍〉表層的晶凍,是用魚高湯加了香料提味熬成,讓菜餚增加了幾分神祕感。圖/姚舜

連續10年入選「全球50大餐廳」、共計得到21次米其林3星的法國〈Pierre Gagnaire〉餐廳主人兼主廚皮耶.加尼葉(Pierre Gagnaire),上周來台在高雄〈Thomas Chien〉餐廳客座5天。頂著「廚界瘋狂大師」、「味覺拓荒者」與「廚藝界畢卡索」等封號頭銜,皮耶.加尼葉來台客消息一出,5天、10場、500客的餐席很快被訂滿,證明星廚魅力。 大師正式炫技前,〈Thomas Chien〉餐廳的公關,以「瘋狂大師」為主軸為行銷訴求賣點,讓台灣食饕對皮耶.加尼葉「究竟有多瘋狂」充滿了好奇與期待。殊不知,這位當代頂尖法菜名廚烹調料理出的菜餚,並沒有以奇巧形色或張牙舞爪的盤飾魅惑食饕視覺,而是以「一種食材,多元烹調」的手法,以及前所未見的醬汁為食材提味增鮮、甚或上色。或許有人說,「大師沒想像中的瘋」,殊不知皮耶.加尼葉的「瘋」,是來自他玩弄廚技與食材於股掌的功力,而不是形勝於質的盤飾。

「一鴨多吃」或「一魚多吃」,在中菜餐廳的菜單上司空見慣,業者也常用此以廣招徠。其實,法國「聖堂教父級」的3星名廚皮耶.加尼葉(Pierre Gagnaire)作菜,也常用不同技法演繹食材,讓客人嚐出食材不同的味道與口感。

 

「我從1977年開始就這麼做了」,皮耶.加尼葉說。那時,大師才剛接手父親經營的1星餐廳〈Le Clos Fleuri〉,他說,自己很喜歡「3」這個數字,他覺得「3」代表著一種「平衡感」,所以一直到了自己創業開餐廳,他的菜單上常可以見到一種食材用3種不同料理方式表現。

皮耶.加尼葉來台客座的菜單上,除了以龍蝦為食材結合不同廚藝技法作出〈龍蝦細條佐芒果百香果粒〉、〈白花椰蝦細粒佐珊瑚蝦膏醬〉,以及〈古法龍蝦濃湯麵疙瘩〉等3種菜餚,在屬於熱前菜類的「秋季逸品」中,亦一口氣讓〈黑喇叭菇鮮小管〉、〈肥肝鴨凍霜」與〈柴彩竹蚌〉等3樣菜式同時出菜上桌。甚至,星光盛宴的甜點也是3道,一菜一味、各有口感,彼此卻協調均衡、互不搶戲,讓客人大大滿足。

邀請皮耶.加尼葉來台客座的高雄〈Thomas Chien〉餐廳公關,以「瘋狂」、「叛逆」、「前衛」等詞彙與字眼為訴求,形塑大師在食壇豐功偉業,讓未曾親炙大師料理風範的台灣食饕對皮耶.加尼葉「究竟有多瘋狂」充滿了想像力。沸騰的「朝聖」情緒,更讓訂席者對皮耶.加尼葉會在餐盤中演繹出「什麼樣的繁華似錦」充滿好奇與期待。

期待的日子終於在上周到來了,只是,即便是「一種食材,多元演繹」,皮耶.加尼葉詮釋的菜餚,餐盤中未見炫麗奪目的「風景」,其呈盤其實非常簡約,甚至更可謂「平實」。主菜的邊菜(Side Dish)甚至另外用小盤碟盛裝,每道菜餚都很「獨孤」,讓食客更專注聚焦在眼前的菜式上。

邀請大師來台客座的〈Thomas Chien」餐廳主廚簡天才,為了籌備皮耶.加尼葉的盛宴,情節緊繃到了極點,原因是皮耶.加尼葉作菜,不只菜單絕不會重複,且每次菜單通常要到最後一刻憑靈感才會定案。大師如是的性情,使簡天才準備的過程中充滿了挑戰性。

皮耶.加尼葉說,自己創作很「即興」,問他創作靈感從何而來?他的答案是:既是靈感,就無法解釋。對於常被冠以「分子廚藝先鋒」封號,皮耶.加尼葉則表示,自己和「分子廚藝之父」、 法國科學家艾維.提斯(Herve This)只是合作關係。他並強調,「分子廚藝」只是眾多料理技法中的一種。皮耶.加尼葉並強調,人們不該將「分子廚藝」當成「廚藝頂峰」看待。

對於被人稱為「瘋狂大師」,皮耶.加尼葉笑稱,這應該只是法文經過翻譯後的說法。不過,這位料理時,「什麼食材都敢用」與「什麼技法都會用」的一代名廚語重心長地表示,「無論是什麼菜餚,都像一面鏡子」,鏡子裡反射反映的是料理者的自我認同,也就是一種屬於自我的風格。聽皮耶.加尼葉的料理哲思,回想他在台灣作的菜,可以確認的是很多人「誤會了瘋狂的定義」…。

引用自http://www.chinatimes.com/newspapers/20141011000163-260210

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星.廚.啟.示.錄-在星光美餚中 品味台灣好

「在地」、「風土」,以及用小農栽種食材入菜的主張,近年成為食林「顯學」,愈來愈多廚師據此概念推動「食尚」。只是,口號歸口號,主張歸主張,能徹底實踐落實者幾兮?  尤其是,為迎合「食趨」,不少來台客座的名廚均聲稱「以台灣食材入菜」,但為附和高檔食客唯頂級珍稀進口食材是尚消費心理,菜單中菜式土洋食材實不符比例,有亦僅是聊備一格、作為媒體曝光之用。 9月下旬,來自東京的米其林2星餐廳〈Cuisine「s」 Michel Troisgros〉法籍主廚紀雍.博拉卡瓦爾(Guillaume Bracaval)和甜點主廚米克雷.阿巴特瑪爾可(Michele Abbatemarco),則以非常多台灣小農生產的食材入菜演繹星光美饌,證明尊重土地、豐富多元的台灣食材,其實不輸進口食材。

台灣小農食材也可以展現米其林星光美味!9月下應好口福公司邀請至台北〈吉悅酒窖餐廳〉客座的東京米其林2星餐廳〈Cuisine[s] Michel Troisgros〉法籍主廚紀雍.博拉卡瓦爾(Guillaume Bracaval),就刻意選用了來自宜蘭、彰化與南投的台灣小農所產食材入饌,以法菜廚藝技法演繹星光美味,證明只要烹調得法,台灣小農食材形色味的水準,絲毫不遜進口食材。

東京〈Cuisine[s] Michel Troisgros〉餐廳是連續46年得到米其林3星肯定的法國傳奇餐餐廳〈Maison Troisgros〉(特瓦葛羅之家,或稱「三個胖子」餐廳)的海外分店,2007年摘下2星。紀雍.博拉卡瓦爾則在2012年8月他出任該餐廳主廚,33歲的紀雍充份發揮創意,採用了許多日本食材演繹法菜佳餚,繼續為維持星光不墜而奮戰。

為了9月下旬來台客座,紀雍.博拉卡瓦爾6月就已先行來台,在〈好口福〉公司人員陪同下拜訪台灣小農,並選出黃金百香果、櫛瓜、香水檸檬、茭白筍、櫻桃鴨、杏香菇、粉紅菇、日本蠔菇、豆漿、山葵、芝麻葉、角蝦等台灣在地食材,進而在餐會中以法式料理的手法演繹,是近年客座台灣星廚中,使用最多台灣在地食材入饌的星廚。

紀雍.博拉卡瓦爾的料理手路細緻秀雅,作出的菜色有一股婉約氣韻,呈盤大量留白,以「點到為止」的方式呈現美味,反而更加讓食客感覺意猶未盡。而他用台灣小農食材演繹美餚,細膩做工則讓食客吃出台灣好滋味。

例如〈綠蘆筍裹香料鮪魚子優格醬衣〉,這是〈特瓦葛羅〉餐廳招牌菜色之一,紀雍以以原味優格,加入鹽、雪莉醋調味,接著用十分精巧的手工方式將特調優格醬,像是上漆般塗裹上台灣綠蘆筍;搭配烘烤過的海苔、七味粉、芝麻等,藉鹹中帶著微辣滋味,凸顯綠蘆筍的甘美鮮甜。同時他也用南投埔里種植的小葉芝麻葉,匯集酸、鹹、辣、甘等多種滋味在口中,讓人回味再三。

〈凝乳腐皮佐彰化埔心菇蕈〉為以東方食材結合法式廚藝詮釋的精采菜式,主廚手工新鮮豆漿加鹽滷做成吹彈可破的超薄腐皮,覆蓋在用台灣宜蘭台農82號美味米的稻稈浸泡鮮奶油,而後加入以橄欖油炒過的彰化埔心無菌栽種之杏香菇、粉紅菇、日本蠔菇,再搭配真空烹調技法料理成菜。吃食時將腐皮用刀子揭開,再切片與香氣濃郁的菇茵拌在一起入口,最能領受多元口感層次。

〈台灣野生角蝦佐高麗菜與香蜂草〉的角蝦因季節不對,餐會時被台灣甜蝦取代,但此絲毫不影響紀雍料理這道菜的邏輯與本意。他先以角蝦頭先炒爆出香氣,再以干邑白蘭地、白酒提香,加入西洋芹、番茄、洋蔥等一起同炒,接著倒入礦泉水煮滾,靜置冷卻入味,最後再磨碎湯料並過濾,搭配煮得恰到好處的甜蝦肉舖在碗中,再以高麗菜覆蓋,這道菜完整濃縮了甜蝦的精華,每嘗一口都能感受到海洋的鮮味。

紀雍.博拉卡瓦爾並用了台灣鳳梨與百香果,甚至作「哇沙比」芥末的山葵調味,由於都是台灣小農採尊重土地的態度種植生產,風味與口感讓名廚驚豔,用以入饌,證明小農用心沒白費。

引用自http://www.chinatimes.com/newspapers/20141011000171-260210

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  • 秋季滋潤皮膚食材 玉竹白果白芷效果佳

  • 健康醫療網/記者曾楷婷報導-2014年09月26日 下午14:46
  • 秋季滋潤皮膚食材 玉竹白果白芷效果佳
  • (健康醫療網/記者曾楷婷報導)進入秋季,許多人皮膚顯得乾燥無光澤,要如何在秋季保有水嫩膚質?中醫師建議,以玉竹、白果、白芷,挑選其中一種藥材大約10至15克,與魚湯、排骨或是燉雞一同燉煮食用,都是最佳選擇。

中醫師張瑞樹表示,玉竹對皮膚具有保濕滋潤功用,含維他命A和黏液質,維他命A有使皮膚柔嫩細膩的作用,可與雞隻一同燉煮,再加上雞腳含豐富的膠原蛋白,能提供皮膚細胞所需要的透明質酸,使皮膚水分充足,保持彈性,防止皮膚鬆弛。

白果的種子含蛋白質、脂肪、澱粉、維生素B2及多種氨基酸,可加入燉雞一同食用;外皮則含有毒成分,如白果酸、氫化白果酸、白果酚、白果醇等,故不可生食,但因為具有美白滋潤保濕肌膚的功效,因此常被用在各種美肌產品中。

另外,白芷的美容功效佳,常有人用來敷臉當作面膜使用或是常添加在各種保養品中,能改善局部血液循環,消除在組織中過度堆積的色素,促進皮膚細胞新陳代謝,進而達到美容的作用;食用上,可先以水浸泡一小時,待軟嫩後,再加入10至15克的藥材,再加入魚湯、香菇、排骨一起煮。

張瑞樹醫師說明,玉竹、白果、白芷都是很好取得的藥材,加上大家常吃的冰糖薏仁、鮮奶薏仁湯,也具美白瘦身功效,但是不論白薏仁或紅薏仁,都容易受潮而發霉,因此,品質選擇要購買當季新鮮食材。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=17312

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食安風暴聞油色變 超市強打安心好食材

city’super週慶全面9折 freshONE強調認證

記者 范詩敏 報導 2014/09/25

慶祝10週年全面9折優惠,抽10萬購物金(圖/city'super 提供)

  歷經多次食安風暴後,消費者愈來愈願意花錢購買好食材。超市業者祭出週年慶促銷,以安心好食材促銷吸金。像是city’super全面9折,生活用品、橄欖油買一送一,消費滿額還有機會抽中10萬元禮物卡;freshONE鮮活超市則是端出有歐盟認證的進口油品,並由達人教消費者如何吃得健康又放心。

  city’super砸下近2百萬行銷費用,祭出最高10萬元購物金抽獎獎項,再加碼消費金額10倍回饋。板橋店週年慶第一波從10月9日至10月20日開跑,商品全面9折,生活必需品買一送一。像是首日有義大利特級初榨冷壓橄欖油買1送1限時優惠,明星搶購商品備貨量是去(102)年週年慶的2.5倍。

  在第一波週年慶中,消費滿10,000元、25,000元、45,000元、60,000元、80,000元,分別送法國LE CREUSET馬克杯、荷蘭PRINCESS兩片方形鬆餅機、英國Russell Hobbs晶亮寶石快煮壺、美國KitchenAid按壓式雙槽烤麵包機、英國Russell Hobbs全自動研磨咖啡機。

  若是在10月9日~11月5日期間,消費滿800元,就可獲得抽獎券1張、滿1,600元贈2張,依此類推。準備送出10萬元禮物卡、1,000元禮物卡、當筆消費10倍回饋等獎項。

  freshONE鮮活超市,從10月3日起全館9折,結合12大安心品牌聯手打造「嚴選秋蟹、安心好油、安心肉品、有機蛋品、安心好茶、天然養生食補」。其中包括有引進希臘、西班牙、義大利、法國、奧地利等有機橄欖油、南瓜籽油、亞麻仁油、椰子油、葵花油,標榜擁有無混摻證明、新鮮度證明、PDO原產地歐盟認證,保證初榨冷壓不使用化學精製。

  freshONE鮮活超市表示,近日人人「聞油色變」,9月進口油品銷售即成長37%。同時,以VIP限時限量優惠搶攻超市頂級客層,活動登場前一週已經吸引許多會員詢問搶購,預計將掀起一波安心食品的銷售熱潮,並帶動全店業績成長20%。10月起每週五還規畫名人講堂,讓消費者進一步認識好食物,共同為自己的餐桌安全把關。

引用自http://www.cardu.com.tw/news/detail.php?nt_pk=6&ns_pk=23923

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聯華 零售業績拚1億元

聯華實業(1229)董事長苗豐強昨(25)日指出,將強化製造與通路水平整合,旗下餐飲通路「PIZZERIA OGGI」與食材通路「健康食彩」均持續展店,明年旗下零售通路總店數數應可突破20家。法人估,聯華實零售年營收挑戰1億元。

聯華實2012年入股國內窯烤披薩名店「PIZZERIA OGGI」,投資3,500萬元成立子公司歐奇餐飲,負責經營「PIZZERIA OGGI」窯烤披薩店,昨日第三家店開幕。聯華實昨日收盤價20.1元、下跌0.15元。

苗豐強說,聯華實持續進行產業垂直與水平整合,「PIZZERIA OGGI」屬於中高價的義大利披薩餐廳,是國內第一家去得義大利正統拿坡里協會證書的餐廳,未來還會再開店,但會評估市場空間,不急著擴展。

聯華實也看好國內對健康食材需求,自行營運販售有機食材的「健康食彩」,目前已在北部開六家店。

苗豐強說,聯華實由製造走向服務業,瞄準國內健康飲食市場擴大,「健康食彩」主要販售有機與天然的食材,以社區型商圈為主,今年起加快展店速度,現在每兩個月就開一家店,明年速度會更快,至少超過15家。

聯華營收比重逾八成來自銷售麵粉,以北部市場為主,市占率約15%。聯華除進口美國小麥,近年也在台灣與農民合作推廣小麥種植,發展出「新高山小麥」品牌,深受餐廳與烘焙業歡迎。

【2014/09/26 經濟日報】http://udn.com/

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六種黏稠健康食材 營養又顧胃

鉅亨網新聞中心(來源:健康醫療網)2014-09-25  16:58

 
 

六種黏稠健康食材 營養又顧胃

 

(健康醫療網/記者曾楷婷報導)黏稠食物讓很多人卻步,吃起來口感怪異不順口,但這些黏稠的物質,營養價值極高,富含膳食纖維,還能保胃!大家能想到那些黏稠的食物呢?秋葵、山藥、山粉圓、川七、蓮藕、白木耳都是屬於黏黏的健康食物呢!

彰化中醫師張瑞樹表示,多吃黏稠食材不僅可以保護胃壁,還能幫助清除血管內的代謝廢物、幫助排便,讓身體清爽,揮別黏膩的濕熱體質。張瑞樹醫師提供以下六種食材供民眾參考:1、秋葵:黏液豐盛,具有保護胃壁的功效,也適合濕熱體質者改善口乾。

2、山藥:有助改善腸胃道功能。多醣蛋白可預防心血管疾病,豐富的纖維素則有助減少膽固醇吸收、降低膽固醇。

3、山粉圓:煮熟後表面會產生膠質,加上蜂蜜就變成了清熱解毒的山粉圓,也就是大家熟悉的青蛙下蛋。  

4、川七:川七加熱後會變黏稠,很多人喜歡這種口感,也有人喜歡它控制血糖的功效,實際上它也是腸道的清道夫,可和黑麻油及薑絲一起炒,中和屬性。新鮮川七葉的黏稠成分有助於消化道壁,還可以降低膽固醇等效果。 

5、蓮藕:蓮藕除了顧胃之外,亦能用來調理肺部。煮熟後,有健脾養胃、補氣養血、對拉肚子有治療效果,適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。 

6、白木耳:煮開煮熟後的白木耳,會產生黏稠狀物質與膳食纖維,不僅可以保護胃腸、預防便祕,還可養顏美容,

張瑞樹醫師呼籲,食療方面,需視個人體質,來做適度調整,不能僅吃單一食材來做調理,更不能想說只吃某一種食物就能醫治某種疾病,還是要以均衡飲食為考量。

引用自http://www.cnyes.com/life/Content/20140925/KIXV9K9LFWCLA.shtml

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禾法頌結合台灣食材 米其林主廚代言

法商家樂福獨家進口,在法國市占第一的「Reflet de France」禾法頌食品,由世界上擁有最多顆米其林星級的主廚Joël Robuchon侯布雄擔任代言人。Joël Robuchon並來台示範,以台灣食材結合禾法頌產品,料理法式餐點。

禾法頌創立於1996年,「世紀名廚」Joël Robuchon擔任禾法頌大使已達18年,座落於巴黎的Joël Robuchon侯布雄主廚實驗室,每月定期舉辦試吃評鑑會,Joël Robuchon會針對每項食品提供專業意見。

Joël Robuchon今天示範如何用台灣食材結合禾法頌食品,他以香料南瓜泥伴入「西南油封鴨腿」,清甜的南瓜襯托出鴨腿的鹹香,罐頭裡的鴨油還可用來煎馬鈴薯或是炒蔬菜,增添香氣層次。

禾法頌食品目前台灣販售的品項近80種,最受歡迎的是布列塔尼蘋果汁、果醬與油封鴨腿,價位與法國差不多,僅有部分飲品因關稅,價格略高於法國。禾法頌食品獨家在部分家樂福門市販售,價格65元起。

圖/Reflet de France禾法頌提供

【2014/09/25 聯合報】http://udn.com/

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揉麵團/Chelsea Bun雀喜兒麵包捲

 

據說當初發明這個麵包捲,是麵包師傅為了把麵包塞進蛋糕模子裡節省空間而想出來的。後來也有人用圓形烤盤,烤出一朵花的造型。

這個麵包在十八世紀時就在英國流傳開來。看似簡單地以甜酵母麵團去包乾果製作而成,就是因為簡單易做,所以流傳了那麼久!在英國的咖啡廳裡都可以看見這種麵包做為下午茶的茶點之一。

 

Chelsea Bun雀喜兒麵包捲。
圖/幸福文化提供

準備

烤箱溫度190℃

烘烤時間25 分鐘

份量6 人份

模具尺寸

6 吋可脫式烤模

使用器具

鋼盆

保鮮膜/濕布

擀麵棍

刷子

主廚刀

材料

麵團

高筋麵粉500g

鹽0.5g

速發乾酵母粉1g

牛奶300g

無鹽奶油40g(室溫)

蛋1 顆

植物油 少許(塗抹模具用)

內餡

無鹽奶油25g

二砂糖30g

肉桂粉0.5g

混合果乾150g

上亮

牛奶50cc

白砂糖10g

做法

混合成麵團

1. 把麵粉和鹽過篩放置到鋼盆裡,然後加入酵母粉。

2. 加入軟化的無鹽奶油。

3. 把牛奶和打散的蛋,加入麵粉中,然後揉合成一個柔軟的麵團。

麵團休息

4. 把麵團放置在鋼盆中,蓋上保鮮膜和濕布,在溫暖的地方發酵1 小時,讓麵團膨脹成兩倍大,並且手指下壓不會回彈。

5. 將麵團移出到乾燥有手粉的工作台上,把麵團成0.5cm 厚的長方形。

揉捏混合

6. 塗上一層溶化的無鹽奶油。

7. 然後把二砂糖、肉桂粉均勻撒上。

8. 最後撒上混合乾果。

9. 把麵團捲起來,切成4 公分寬度的圓柱形。

烘焙

10. 烤盤塗上薄薄的植物油。

11. 把圓柱形的麵包捲翻90 度,讓捲面向上,由中心向外排滿放入模內。

12. 蓋上濕毛巾,再讓麵包發酵30 分鐘。

 

內文摘自幸福文化《揉麵團》。
圖/幸福文化提供
13. 烤箱預熱190℃。

14. 把麵包放入烤箱烤25 分鐘。

準備上亮的材料

15. 把牛奶加熱,然後加入白砂糖,讓牛奶在鍋上小火滾上約2分鐘。

16. 把麵包捲由烤箱拿出,然後塗上熱牛奶,放在網架上放涼。

Tips

模具可以選擇方形、圓形,或是把麵團獨立一個一個烤也可以!

※延伸閱讀》
揉麵團/Gougère古魯奇乳酪泡芙
揉麵團/Coulant au Chocolat巧克力熔岩蛋糕
揉麵團/Lemon Sponge Swiss Rolls檸檬奶凍瑞士捲

 

【2014/09/27 幸福文化提供】http://udn.com/

 

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揉麵團/Coulant au Chocolat巧克力熔岩蛋糕

 

分蛋法麵糊

又稱岩漿巧克力蛋糕(法語:Moelleux auChocolate,意為“有嚼勁的巧克力”),在美國別名叫做小蛋糕。它是一道法式甜點(法語:Petit Gâteau),即外皮硬脆、內夾醇美熱巧克力漿的小型巧克力蛋糕,通常旁邊會附上一球香草冰淇淋。

 

Coulant au Chocolat巧克力熔岩蛋糕。
圖/幸福文化提供

據說這道甜點是在90 年代一個廚師誤打誤撞發現的新做法(配方),本來只是要烤巧克力蛋糕,結果太早從烤箱拿出來,蛋糕中心還沒熟,將錯就錯的結果反而大受好評。現在紐約市各家餐館已發展出許多的口味,像是加入水果或威士忌等酒精飲料。

準備

烤箱溫度200℃

烘烤時間7 分鐘

使用模具

橢圓形蛋糕杯模(8cm×5cm×5cm)、蛋糕杯模、份量8個

使用器具

刷子、鋼盆3個、隔水加熱湯鍋、矽膠刮板、打蛋器、篩網

材料

無鹽奶油200g(室溫)、糖粉200g、苦甜巧克力200g、蛋黃4個、蛋4個、中筋麵粉55g、巧克力粉34g

做法

混合成麵糊

1. 把模具輕輕刷上半溶的無鹽奶油,再撒上麵粉。

2. 苦甜巧克力隔水加熱到融化。

3. 把放稍軟化的無鹽奶油,用矽膠刮刀壓開。

4. 加入糖粉,然後攪拌均勻。

5. 另一個鋼盆打入蛋和蛋黃,並攪打開來。

6. 把打到發的無鹽奶油,加入打散的蛋液中,一直到兩者混合均勻為止。

7. 加入溶化的苦甜巧克力,變成一個亮面的巧克力糊。

8. 把麵粉和巧克力粉篩入,輕輕拌勻,完成巧克力糊。

 

內文擷自幸福文化《揉麵團》。
圖/幸福文化提供
烘焙

9. 把蛋糕糊填進烤模裡,大約八分滿。

10. 放入烤箱烤約7 分鐘,見蛋糕裂開可以看到裡面還有糊狀即可。

Tips

.注意不要烤太久或烤到全熟,會失去熔岩蛋糕的特色,而且又變回巧克力蛋糕。

.這種蛋糕最好趁熱食用,也不宜放太多天,畢竟它沒有烤到熟透。

※延伸閱讀》
揉麵團/Gougère古魯奇乳酪泡芙
揉麵團/Chelsea Bun雀喜兒麵包捲
揉麵團/Lemon Sponge Swiss Rolls檸檬奶凍瑞士捲

 

【2014/09/27 幸福文化提供】http://udn.com/

 

 

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山苦瓜原味料理/涼意蘋果苦瓜沙拉

涼意蘋果苦瓜沙拉

 

涼意蘋果苦瓜沙拉
記者史榮恩/攝影

材料:山苦瓜1條、蘋果1顆、奇異果1顆、檸檬1顆、薄荷葉少許、橄欖油少許、薑少許、黑糖少許

作法:

1.山苦瓜去瓤切丁,汆燙後以冰水冰鎮備用。

2.蘋果、奇異果切丁。薄荷葉切大片,薑切碎。

3.將山苦瓜丁與水果丁混合,加入少許檸檬汁、橄欖油、黑糖輕拌。

4.最後再加入薄荷葉及薑碎拌勻即可。

主廚說:山苦瓜的甘苦與水果的甜及檸檬的酸可彼此調和味道,加入薑則有提味作用。

 

【2014/09/28 聯合報】http://udn.com/

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性福美食大公開 3種食物好助性

許多人都認為韭菜、大蒜、鰻魚、蛇以及各種動物的性器官,具有刺激性欲與提高性能力的功效,尤其受到男性的喜愛。其他也有一些足以刺激性欲並強化精力的食物,也就是這裡提到的「性福美食」,近來也頗受大眾矚目。


其實不用為了催情強精而踏破鐵鞋,也不必非得吞下那些血腥怪異的動物器官,我們的日常生活中就有既衛生又有效的天然威爾剛。 有一種營養素名為L精胺酸,具有強化性能力的作用,只要攝取含有這種營養素的食物,就能達到刺激性欲的催情效果。譬如南瓜派、甘草、香草散發的特有氣味,就具有提高男性性欲與促進陰莖血液循環的效用。那麼平常就吃得到的性福美食還有哪些呢?不要再認為強精催情的食物有多特殊,美味又有效的性福美食就在我們身邊。

人參Ginseng

人參本來就是極具代表性的健康食品,其效能已獲得全球認證,也是眾所周知的優良補品。人參內的皂素又名人參皂苷,它具有奇特的化學構造,能夠滋陰補陽、提升免疫力、抑制中樞神經並消除疲勞、安定情緒,也可用來穩定血壓、降低血糖、代謝老廢物質與預防癌症,藥理作用相當豐富。世界泌尿科學會曾發表相關報告,內容中論及人參對男性勃起的正面影響,各種相關研究也正持續進行。

大蒜Garlic

大蒜也有刺激性欲的作用。大蒜原產自中亞地區,在中國和韓國等地都是相當普遍的強身保健食品,催情的效果也早已不是秘密。它不僅是能夠降低膽固醇、促進血液循環的健康食材,協助減重的效能也已獲得客觀證實。

預防動脈硬化等成人疾病也是大蒜最常被提及的功效之一,尤其是大蒜內含的大蒜素具有強大的殺菌效果,隨著血液流傳到全身各處,可讓細胞恢復生氣、除去末梢血管中的膽固醇,維持人體健康與活力。另外硒和增精素成分則能促發性荷爾蒙分泌並刺激性欲。

番茄Tomato

營養成分優越並獲選為世界級超級食物的番茄,也是性福美食的成員。因為它的強精效果,在英國被稱為「愛情蘋果」與「狼的蘋果」,並擁有極高人氣。這樣的暱稱意味著,吃了番茄就會像狼一般威猛強大。甚至在英國清教徒革命後的克倫威爾共和時期,由於當時的社會嚴守禁欲令,催情的效果讓番茄有毒的不實傳言甚囂塵上,但也證實了番茄強身壯陽的效用。

實際上,番茄含有大量人體施力時所需的鐵質與維他命,以及可吸收人體代謝過程中產生的臭氧的茄紅素成分,對好發於男性的前列腺疾患具有卓越的預防效果。不過茄紅素屬於脂溶性營養素,需經由加熱烹調才能有效提升人體吸收率,直接食用的成效不彰。

本文出自圓神出版《性愛是最完美的瘦身法》

(關鍵字: 美食 , 番茄 , 大蒜 , 人參 , 性福 )

引用自https://www.top1health.com/Article/339/20385

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國賓集團旗下餐廳 聯手推萬里蟹

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6/10
我要評比
台北國賓粵菜廳避風塘炒蟹。(業者提供)
台北國賓粵菜廳避風塘炒蟹。(業者提供)

「金風起,秋蟹肥」,適逢今年閏九月,九月下旬過後的螃蟹更為肥美。國賓大飯店延續「永續海洋」之理念,今年集結台北、新竹、高雄三館各餐廳及旗下餐飲品牌共同支持強調永續概念捕撈的在地食材「台灣萬里蟹」,自10/1起至10/31,台北國賓大飯店A CUT STEAKHOUSE、粵菜廳,新竹國賓大飯店A CUT STEAKHOUSE,高雄國賓大飯店MARKET CAFE,及天母YU SUSHI聯合推出「永續海洋-萬里蟹」系列料理,匯集中、西、日式精湛料理手法,演繹台灣萬里蟹的多變風貌,使當令秋蟹美味更為加乘。藉由支持永續海洋萬里蟹,讓消費者在品嚐美食之際,更為愛護地球盡一份心力。

萬里鄰近西北漁場海域,擁有近百公尺寬闊沙質海底,親潮與黑潮在附近匯流,造就其得天獨厚的環境,盛產各式純天然海蟹。萬里蟹主要種類以花蟹、三點蟹、石蟳為主,而台灣各地八成以上的海蟹皆為萬里區近五十艘的捕蟹船捕撈。

為避免海洋資源枯竭,今年特別設計蟹尺提供補蟹船使用,推廣不可撈甲殼小於8公分的花蟹、三點蟹,以及甲殼小於6公分的石蟳,並自律放掉在8/16~11/15期間所捕獲入籠的抱卵母蟹,此概念與國賓大飯店近三年來不斷在推廣的永續海洋理念相符,國賓遂集結三館與館外餐飲品牌聯合推出萬里蟹料理,亦為台灣首家聯合支持「台灣萬里蟹」的飯店集團。

引用自http://www.chinatimes.com/realtimenews/20140919004155-260405

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  • 食安危機不停爆!「好食研究院」開課啦!

  • 欣傳媒/欣傳媒-2014年09月19日 上午10:07
  • 食安危機不停爆!「好食研究院」開課啦!

欣傳媒 | 綜合報導

台灣食安問題爆不停! 餿油產品席捲全台,從日常食品、夜市小吃、連鎖餐廳、到頂級飯店無一倖免,讓台灣民眾胃口冷”餿餿”! 過去台灣人熱愛吃美食,追求美食更是許多人假日的休閒活動,如今除了食物的美味與否,大家更想確認吃進肚的是”好食”,學習認識食材本質、食物能量、食物烹調、飲食觀念成為今年度的全民新顯學,「食飲&廚藝課程」更在這波食安危機事件中逆勢竄紅,吸引越來越多的消費者嘗試和餐與!

今年6月新開幕的「好食研究院」,也在食安問題的催促下,全新推出2014年9月至12月份的秋冬系列課程,由三大飲食達人- 韓柏檉、蔡明勳、吳昌怡共同主持開課,排毒專家、台北醫學大學公共衛生學系-韓柏檉教授,一口氣推出兩系列的養生排毒課程,讓大家知道如何在食安疑慮中自保,水花園有機市場推手-蔡明勳老師首次開課,將帶領大家重新認識柴、米、油、鹽、醬、醋,瞭解食材最原始的面貌,生活品味美學家-吳昌怡老師則推出好食餐桌的「味之旅程」課程,從食物的天然之味、組合之味、醬汁之味出發,引領學員進入好食的優雅廚藝世界!

養生排毒研究室達人–韓柏檉

兩大系列課程 從餐桌上找回健康

現任台北醫學大學公共衛生學系教授的韓柏檉,因罹患肝癌,痛悟身體健康要從飲食改變開始。韓柏檉老師相信俗話病從口入,抗毒落實於生活,與妻子共同研發果汁與舒食料理,從餐桌上找回健康! 韓柏檉教授於好食研究院一口氣推出兩大系列課程,自9月中下旬起,強調排毒、防毒、解心毒三者兼備,因此,課程將以好食概念分享,結合蔬果汁或舒食示範,將韓柏檉教授的專業排毒知識與生命實際體驗,不藏私全數傳授,透過自在互動的授課風格,學習一輩中最重要的健康知識!

能量食材研究院–蔡明勳

首次開課! 重新認識柴、米、油、鹽、醬、醋

本身是資產管理公司董事長的蔡明勳老師,走訪台灣小農十餘年、推動有機農夫市集不遺餘力,是水花園有機市場的重要推手。蔡明勳老師對落實健康生活相當重視,多年來工作之餘,實地走入農村,找尋最純粹天然的好味道,致力推廣台灣民眾的飲食覺醒理念! 蔡明勳老師於好食研究院首次開課,推出一系列

食材基礎課程,帶領你重新認識柴、米、油、鹽、醬、醋,課程將以飲食覺醒概念分享,搭配實作體驗,將蔡明勳老師超過十年的食材專業與人生歷練的精華,在此系列課程展現無遺!

料理美學研究室–吳昌怡

全新課程! 體驗好食餐桌的”味之旅程”

吳昌怡是知名的藝術家與珠寶設計師,本身更是生活品味家,從小受到家族文化的影響,熱愛美食與美學的基因在她身上完美結合,一直相信廚藝的世界可以很優雅,吳昌怡老師在好食研究院再推全新課程,以好食餐桌的”味之旅程”為主軸,從食物的天然之味、組合之味、醬汁之味出發,引領學員進入好食的優雅廚藝世界! 課程將以料理邏輯分析,加上手作示範,最後再共同擺盤品嚐,讓廚藝的學習沉浸在美感與品味的氛圍中,絕對是一種新的生活視野與休閒樂趣!

引用自http://history.n.yam.com/liontravel/food/20140919/20140920566084.html

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韓良露/美食王國的末日危機

台灣一向自稱是美食王國,經過這幾年不斷出包的黑心食品,是否應正視台灣的美食末日危機?

法國人一向以身為世界美食王國自豪,最近幾年,也因為飲食水準下滑,而提出法國美食末日危機之說;但比較台灣和法國,真有天淵地壤之別,了解別人對美食價值的在乎,會更讓還陷在餿油風暴中的台灣明白,我們的末日危機有多麼嚴重。

今年夏天剛到巴黎時,就得知法國政府通過新飲食法案,規定店家要在餐廳和餐單上標明是否為現場製作的食品,法案的立意本為提升水準下滑的法國餐飲,但仍引起兩派意見。有人批評此法便宜了連鎖商家,因為中央廚房的冷凍製品仍可在分店的現場完成,真正影響食物水準的,是食材的來源與製作的過程。

法國人一直憂心自以為傲領先世界的餐飲文化淪落,我雖是外人,但光是過去卅年在巴黎吃吃喝喝,不免也身受感同。像七月興沖沖地返回每次來巴黎都會去的百年小酒館Allard,一去就覺得不對了。

雖然餐廳裝潢陳設等硬體毫無改變,但領班侍者都變了,一看菜單也完全變了,立即詢問,原來跟幾年前被Alain Ducasse併購的百年小酒館Benoit的命運一樣,Allard也被米其林三星大廚兼擁有最多星星的法國餐飲大亨的Alain Ducasse手下集團收購,經營手法一樣,買下獨一無二的老店,保留客人看得到的硬體和環境(也許廚房設備更新),換掉原來的廚師及工作人員,最重要的是換菜單。

為什麼要換菜單?當然和利潤至上的商業法則有關,原本我欣賞的傳統小酒館,一定會賣一些有地域特色的傳統菜餚,Allard的經典菜是布根第料理,紅酒雞用的是閹大公雞,還賣蒸的布列斯雞,這類食材特別、費工占爐的菜式,在新的Allard都換成英美客人熟悉的國際菜色,食材也好統一採購又不費工(首先去除燉菜)的煎鮭魚、煎牛排、煎麥年鰈魚配烤馬鈴薯,但新東家不敢除掉蒜焗布根第蝸牛,否則還算法式小酒館嗎?

誰買誰賣雖是自由的事,Allard的生意一直蠻好,店主捨得一次賣掉,極可能有人出了難以抗拒的大錢,就像當年巴黎花神咖啡館老板賣祖產一般,但新東家怎麼會是花大錢的笨蛋,一定會改管理讓老店成為更會賺錢的新店。

而根據純屬個人的商業判斷,Alain在英、美、日本等地都很有名,但高級餐飲的生意並不那麼好做,反而不如可複製的名牌餐廳,Benoit和Allard雖小,卻都有世界性的名氣,對原店主而言,名氣帶來的只是絡驛不絕聞風而至的觀光客,但如果財團企業大亨用原店名在世界各地開分店,就等於有了各處下金蛋的母雞。

然而,母雞很難真的四處下蛋,因為會水土不服,所以要變相地殺雞取卵,Allard改廚師和菜單後,根本已經不是原來的店了,但除了老客人外,世界上會有多少人在乎一個百年的法式傳統小酒館Bistrot的消失?

我不是法國人,但我在乎,因為有的生意不只是商業消費,也有文化資產延續的意義,我討厭財團撿文化資產的便宜,Alain Ducasse幹嘛買別人的傳統和名氣,又不好好珍惜傳統的內涵和底蘊,他若想做世界性連鎖的虛有其表的法式小酒館,就自己去創出一家,不要借殼上市。

餐飲真的不只是在那裡吃,怎麼做、做什麼、怎麼吃、什麼人吃都反映了社會文化的價值。

美食消費是現代社會文化的重要現象,由於和政經、階級、文化的關聯,美食不僅是商品消費,更和文化消費息息相關。(作者為南村落總監、生活美食家)

【2014/09/13 聯合報】http://udn.com/

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金蘭盃「就醬做料理」創意賽開跑 在地食材入菜

2014-09-12 經濟日報 曹松清

 

祖母傳香味、童年記憶包裹在料理當中。 金蘭食品/提供

國內醬料先驅金蘭食品公司,為推廣臺灣在地好滋味,今年舉辦的第四屆金蘭盃「就醬做料理」創意大賽,特別限定以台灣本地的秋季食材入菜,邀請所有對餐飲、廚藝懷抱熱情的莘莘學子報名參賽,同台切磋料理技巧,最高獎金三萬元。

作為海島型的國家,多元開放的氣息,讓臺灣的餐飲呈現各國崢嶸的狀況,不管南洋料理、日式料理、歐式料理等都在民眾選擇的行列之一,選用的食材更是來自世界各地。然而,近幾年由於食安問題,「在地食材」成為消費者心目中安心可靠的象徵。

有鑑於此,中式醬料老字號、國內第一家開發製作非基改黃豆醬油的金蘭食品,特別以在地食材與非基因改造醬油做為第四屆金蘭盃的比賽選材主軸,結合財團法人台灣養殖漁業發展基金會、金門畜產試驗所、有心肉舖子、鮮果日誌等臺灣好食材廠商共同推廣,以期增加種子廚師們對於本地食材的熟悉度,也透過結合金蘭產品迸發出更多料理的新創意。

 

美味餐點結合精緻擺盤,讓人垂涎三尺。 金蘭食品/提供

第四屆金蘭盃「就醬做料理」創意大賽分為「個人組」與「團體組」競賽,個人組與團體組(3人)都限定1人只能報名1組,報名身份限定25歲以下在學學生,比賽拆分成兩個階段,初賽部分南北部競賽。個人組與團體組共同的競賽主題為「就醬做料理-金蘭味飄香台灣」。

個人組比賽時間1.5小時,準備2道中式料理皆為自選料理,一道小菜、一道主菜料理;團體組比賽時間2.5小時,準備3道料理別為小菜料理、主菜料理、湯品料理,皆為自選菜。食材選用限定在地食材,並需結合金蘭產品,菜色呈現需與報名資料相符。

這次競賽邀請有臺灣廚神之稱的阿發師擔任評審長,依照資料齊全度、成品外觀、料理主題呈現、金蘭產品運用搭配這四個部份進行評分,初賽將從南部與北部各選出個人組10組、團體組10組參加決賽,屆時將選出冠軍、亞軍、季軍與佳作,個人組冠軍可獲得一萬元、團體組冠軍更有高達三萬元的獎金。

報名方式採取「傳統郵寄」、「親自報名」與兩種報名方式,參賽者需先至金蘭食品網站或金蘭小醬連結登錄頁面填入個人資料,並在金蘭小醬網站按讚加分享後,將報名資料填妥後連同作品照片(燒錄光碟),在10月24日前(郵戳為憑)以掛號郵寄或親自送至臺北市中山區中山北路三段25號9樓之5(註明「2014第四屆金蘭盃「就醬做料理」創意大賽」)。

種子廚師細心烹調、力求色香味俱全。 金蘭食品/提供

引用自http://money.udn.com/storypage.php?sub_id=5637&art_id=315332

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-196度口感?!液態氮分子冰淇淋嚐鮮 液態氮攪拌 食材一分鐘變身冰淇淋! 視覺加味覺 分子冰淇淋月營收百萬!

食品安全亮紅燈,民眾對於吃進肚子裡的東西越來越在意。現在就有業者引進在國外超流行的分子冰淇淋,就是以分子料理的概念,將食材原料加入-196度的液態氮急速降溫,看到什麼就是什麼口味的冰淇淋,滋味如何,一起來看看!

ns 煙霧迷漫----哇 整間店冒著白煙 伸手不見五指 難不成是失火了嗎ㄟ 不是啦 這是國外超夯的分子冰淇淋 原汁原味搬到台灣----ns 快剪一段~----冰淇淋全部現點現做 還有特殊食材當主角 牛奶口味基底 加入了鳳梨酥 攪拌均勻 接下來就是重頭戲---ns ---鐵桶裡裝的是液態氮 有著-196度的超低溫 和空氣接觸之後 液體變氣體 所以會冒白煙 接著把液態氮加入攪拌 一分鐘後就能把食材變冰淇淋---so//民眾so//民眾---stand 我現在也要來試試看自己做---整個攪拌機裡都是白煙 要做出口感恰到好處的分子冰淇淋 還是有訣竅---so// 店員:要用眼睛看----店裡人氣最夯的是這一款 加了Whisky的巧克力風味冰淇淋 另外像是以跳跳糖點綴的 色彩繽紛也很受女生歡迎----so//業者----以清爽口感 加上好玩的製作過程 讓小店才開4個月 就已經人氣超夯 最高紀錄一天賣了快400杯冰淇淋 月營業額近百萬元 現在還要前進百貨公司開分店 再次展現 除了有趣 食材安心才是王道

引用自http://www.ttv.com.tw/103/09/1030912/10309120032700V.htm?from=579

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這5類食材最易帶細菌 清洗不當會惹禍


【大紀元2014年09月13日訊】現在人越來越注重養生,但是儘管這樣,人們還是難以躲避日常的健康雷區。就拿飲食來說,在飲食上狀況百出的案例也不在少數,美國疾控中心數據顯示,美國每年至少有900萬人感染食源性疾病。而食物清洗或處理不到位,是導致食物細菌感染的關鍵因素。以下5大類食物最容易攜帶細菌,大家在食用時,一定要做好清潔及妥善處理。

蔬菜類

美國疾控中心數據顯示,綠葉蔬菜是食源性疾病的頭號源頭。食源性疾病研究專家瓦妮莎•考夫曼說,蔬菜生長於土壤中,容易受到環境污染、動物糞便及其他污染源的污染,是沙門氏菌、大腸桿菌及其他病菌感染的主要源頭。以下幾種蔬菜在清洗和食用上,需多加註意。

1、荳芽


荳芽菜較易受細菌感染。(fotolia)

對於許多人而言,荳芽菜(sprout)是有益健康的蔬菜,不僅含有豐富維他命、蛋白質及礦物質,爽脆的口感更是討喜。但荳芽菜較易受細菌感染,原因在於荳芽菜是在潮濕溫暖環境下栽種,這是細菌滋生的溫床,特別是大腸桿菌和沙門氏菌。

【建議】徹底沖洗可以減少或去除細菌。健康的人可抵禦少量細菌。但是8歲以下和65歲以上人群、孕婦以及免疫力差的人群儘量少吃荳芽菜。荳芽放在1—5度的冰箱中冷藏,可遏制細菌繁殖。

2、西紅柿(番茄)


研究發現,西紅柿容易傳播沙門氏菌。(fotolia)

研究發現,西紅柿容易傳播沙門氏菌。美國曾經爆發沙門氏菌病疫情,近百人染病,「中毒」原因歸咎為生食從超市或是餐館購買的新鮮西紅柿,因為在對這些吃過西紅柿的患者檢查中都發現了沙門氏菌。專家解釋道,是因為西紅柿表皮上沾染了沙門氏菌,生食時,有沒有徹底洗乾淨,導致感染。

【建議】生吃西紅柿前,用清水徹底洗淨,再擦乾。外皮有破損的西紅柿,更容易感染病菌,最好別購買。如果儲存時不慎將西紅柿果皮碰破,一定要煮熟再吃,只有這樣才能將病毒消滅。

此外,生西紅柿最好在飯後吃,以免空腹刺激胃腸,避免與胃酸結合成不易消化的物質引起胃脘不適。不成熟的青西紅柿含龍葵鹼,多吃會中毒,故不應食未熟透者。

3、綠葉蔬菜


沙門氏菌和大腸桿菌等有害菌,會通過多種途徑污染蔬菜。(fotolia)

包裝好的綠葉蔬菜,包括萵苣和菠菜在內的綠葉菜,一直是近年來幾種疾病肆虐的「罪魁禍首」。最近一次嚴重的案例是在2006年,美國市場上的袋裝菠菜攜帶大腸桿菌,致使 199人患病,3人死亡。

沙門氏菌和大腸桿菌等有害菌,會通過多種途徑污染蔬菜,如帶菌動物的糞便污染了土壤和水源,或是採摘和包裝過程中接觸到病菌。

【建議】烹調前,用水浸泡菠菜等綠葉菜,再徹底清洗,以減少病菌。務必在洗手之後再準備食物和進餐。否則,手上的細菌可能會感染食物。

水果類


為避免病原體污染果肉,切瓜前,最好將瓜表層徹底擦洗乾淨。(fotolia)

吃甜瓜、西瓜、哈密瓜等水果都應警惕感染病菌,這些病菌多來自於種植地,在運輸過程中還可能交叉感染。瓜類外皮粗糙,很容易藏菌。人們在食用這類瓜果時,通常不會清洗或粗略清洗表皮。但是用刀切開瓜的時候,細菌還是有機會進入瓜內。

【建議】為避免病原體污染果肉,切瓜前,最好將瓜表層徹底擦洗乾淨。即使是橙子之類的帶皮水果,切開之前也應該仔細清洗。

蛋類


不要生吃雞蛋,應徹底煮熟再吃。(fotolia)

只有生的,或是半生不熟的雞蛋才會讓人生病。美國食品和藥物管理局報告稱,美國每年因為吃雞蛋而感染沙門氏菌的患者超過14萬人。雞蛋處理不當,易發生病菌感染。

【建議】不要生吃雞蛋,應徹底煮熟再吃。接觸了生雞蛋後,應該用溫肥皂水認真洗手,並將雞蛋接觸過的檯面徹底消毒。

肉類


美國農業部數據顯示,大腸桿菌、沙門氏菌和寄生蟲是造成肉類和家禽污染的重要因素。(fotolia)

美國農業部數據顯示,大腸桿菌、沙門氏菌和寄生蟲是造成肉類和家禽污染的重要因素。魚和海鮮則容易受到水中弧菌的污染

【建議】肉類烹調前冷藏溫度應在4.4℃以下。切完生肉,應用溫肥皂水洗手和砧板表面至少20秒。美國農業部食品安全檢查署建議,整塊的肉應該在62.7℃的條件下烹調3分鐘以上。家禽和剩飯剩菜吃之前都應經73.8℃高溫烹煮。魚和海鮮的烹調溫度也至少應達到62.7℃。

沙拉和壽司

沙拉不像其他食物是經高溫殺菌,它幾乎都是生的,安全隱患也就多。

壽司的最大問題是寄生蟲——絛蟲、扁形蟲和蛔蟲,像生魚中就很可能含有這些寄生蟲,而壽司中往往會有生魚。要想吃得放心,最好去正規的日式餐廳。

責任編輯:林妍

引用自http://www.epochtimes.com/b5/14/9/13/n4247565.htm%E9%80%995%E9%A1%9E%E9%A3%9F%E6%9D%90%E6%9C%80%E6%98%93%E5%B8%B6%E7%B4%B0%E8%8F%8C-%E6%B8%85%E6%B4%97%E4%B8%8D%E7%95%B6%E6%9C%83%E6%83%B9%E7%A6%8D.html

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救命飲食/吃豆好處多 速成三豆湯

 

人們總認為肉類、乳類跟蛋類才是最好的蛋白質來源,然而,豆科植物如黑豆、豌豆、綠豆、菜豆、斑豆、白豆、黑眼豌豆、花生和小扁豆,也都是很好的蛋白質來源(還是鐵質跟纖維質的來源),依據《救命飲食》的說法:「有許多非常有力的研究指出,『低品質』的植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但相對而言卻較穩定,可以說是最健康的蛋白質。」

 

速成三豆湯。
圖/柿子文化提供

準備時間:10分鐘 烹調時間:35分鐘 分量:4~6人份

材料

2湯匙蔬菜高湯、1顆中型洋蔥(切丁)、4瓣大蒜(切末)、1罐425公克黑豆(洗淨瀝乾)、1罐425公克紅菜豆(洗淨瀝乾)、1罐425公克鷹嘴豆(洗淨瀝乾)、400公克含墨西哥辣椒的碎番茄、2杯混合蔬菜(玉米、綠色豆類,及/或胡蘿蔔)、3杯低鈉蔬菜高湯、1茶匙煙燻辣椒粉(可用一般辣椒粉替代)、1茶匙黑胡椒、1滿茶匙的乾荷蘭芹、1茶匙奧勒岡

作法

1.在大湯鍋中加入2湯匙蔬菜高湯,以中高溫翻攪洋蔥跟大蒜,直至洋蔥呈微微透明。

2.將其餘材料通通加入,蓋上蓋子,以中低溫繼續煮30分鐘。

小訣竅

為求口味多樣化,可以用多葉蔬菜如羽衣甘藍或唐萵苣,季節性蔬菜如櫛瓜、胡蘿蔔、綠豆或玉米,來替代這道食譜中的冷凍蔬菜。

碳水化合物其實不是壞東西

《救命飲食》說:「我們所食用的碳水化合物,有九十九%以上都是來自蔬菜、水果與穀類。」果真如此,那麼為什麼當我們想減掉那非減不可的五吋腰圍時,絕對必須

內文摘自《全食物救命廚房.每天3餐救命飲食》。
圖/柿子文化提供
避免的第一個食物便是碳水化合物呢?食物在未加工的自然狀態下──例如全穀物、水果、蔬菜──被稱為複合碳水化合物,這是非常好的食物。

然而,一旦食物經過過度加工,被除去其中的纖維質、維他命及礦物質後,它們便成了單一碳水化合物──通常指的是易發胖的食物,例如白麵包、加工零食、糖果。 現在你知道了,你其實可以放心食用碳水化合物──只要確定你所吃下去的是未經加工、非精製、具備高度營養,而且來自於蔬果、全穀類的碳水化合物即可。

 

 

【2014/09/11 柿子文化】http://udn.com/

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傅培梅家宴菜 電視食譜餐廳飄香

人稱的台菜教母,一位是電視教學始祖,四五年級的作菜心靈導師──傅培梅雖然已先逝十年,但所留傳下來許多幸福美味,許多人夢想能食一口傅老師的手藝美食,現在可以夢想成真!為紀念傅老師,將推出「傳遞愛的味道──培梅家宴」活動,將由傅老師的傳人程安琪為欣葉、潮江燕、點水樓進行指導,呈現出如同傅老師家人吃到家菜一般,讓許多人可再重拾懷念永遠的傅老師,真心努力所留傳的手藝美味!

欣葉李秀英董事長與已故烹飪名家傅培梅女士,不僅是摯友,也同樣用料理撐起一片天、溫暖台灣人的胃,今年六月份在接到傅培梅飲食文化教育基金公益信託的活動邀請時,李董事長便一馬當先,動員旗下台菜各店主廚在傳藝廚房研習;為了忠實呈現原汁原味,習得母親一身好手藝的程安琪負責教學示範。

欣葉將9/15-12/14分為三期,每次二道菜,分為推出程家大肉、醋溜明蝦片、鍋塌豆腐、山東燒雞、柴把鴨湯、芝麻鍋炸等!亦可家宴一次嚐 (需5日前預訂) 集結欣葉台菜精華與培梅家宴菜式,難得一見的經典組合,每桌11000/10人份。

潮江燕即日起,推出經典粵菜六道,包括起司焗明蝦、大地海上鮮、蜆肉韭菜鬆、家常兩面黃、羅漢上素、咕咾肉等!

點水樓於今(12)日推出傅老師經典江浙名菜,包括鎮江肴肉、脆鱔、油爆蝦、涼拌蜇皮、墨魚大烤、松鼠黃魚、醬爆青蟹、蝦籽烏參、砂鍋魚頭、糯米燒賣、豆沙鍋餅、紅豆鬆糕、三鮮春捲等!

傅老師在飲食文化的貢獻不遑多讓,當時的「傅培梅時間」及傅老師的食譜,讓烹調成為許多家庭共享的幸福,傅老師與鄧麗君、鳯飛飛、紅葉少棒一樣,當時集聚台灣的心,尤其現在美食節目當道,台灣美食成為全民運動,傅老師可說是居功厥偉!

傅老師留下最珍貴、也無人取代的價值,就是那份「傳遞幸福滋味」的愛心,因此欣葉、潮江燕、點水樓,在傅老師9月16日逝世十週年的現在,來紀念這位典範名師,推出「培梅家宴」,讓傅老師家傳的好味道繼續飄香,也能滿足懷念老師民眾及饕客的心!

引用自https://tw.news.yahoo.com/%E5%82%85%E5%9F%B9%E6%A2%85%E5%AE%B6%E5%AE%B4%E8%8F%9C-%E9%9B%BB%E8%A6%96%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E9%A4%90%E5%BB%B3%E9%A3%84%E9%A6%99-034509816.html

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食安風暴/30種食材蔬果汁... 抗癌!
【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】

 

餿水油掀起新一波食安風暴,成功抗癌的北醫公共衛生學系教授韓柏檉認為民眾應減少對外食依賴,多自己動手做;他今天示範健康蔬果汁,選用多種蔬菜、水果、辛香料、堅果等近30種食材,每天早上打成1000cc的蔬果汁,可以幫助排便、飲食均衡。

一杯蔬果汁使用近30種食材,不少人可能嫌麻煩;如果想簡單一點,韓柏檉說,甜菜根、胡蘿蔔、牛蕃茄是蔬果汁的「三寶」,加上一個蘋果、一把堅果、老薑兩片,就是「簡易版」的作法。

六年多前,韓柏檉曾發現體內有19公分大的肝腫瘤,經外科開刀、化療、放療、標靶治療,所有癌症治療一樣也沒少。痊癒之後,他徹底改變生活作息,以蔬果汁為起點,每天起床後自製蔬果汁,飲食也改為以清淡、蔬果為主。

韓柏檉自創的蔬果汁,選用蔬菜、偏酸的水果、辛香料、堅果四大類,食材包括甜菜根、蘆筍、蘋果、奇異果、薑黃粉、亞麻子粉等近30種食材,用調理機打成1000cc蔬果汁,算起來一天的成本約上百元。

他早餐先喝一大杯,再搭配地瓜、麥片,或是沖泡一杯五穀粉就能吃飽,剩下的蔬果汁帶到學校喝完;冬天氣溫低,不少人會覺得蔬果汁性寒,他會多加一些薑片祛寒,或改用30到40度微溫的開水打汁。

喝蔬果汁有些人擔心有農藥殘留,韓柏檉說,若經濟能力許可,可以盡量選擇有機產品、或改向小農購買;他每天喝1000cc蔬果汁,不但促進腸胃蠕動、增加排便次數,顧好腸胃;吃大量蔬果也能補充礦物質、維生素、膳食纖維、植化素等營養。

除了喝蔬果汁,他還練氣功、放慢生活腳步,現在的他氣色好、每天很有活力,中午也不容易打瞌睡,由於常有人向他打聽蔬果汁的配方,他決定公開自己的配方,今天在台北醫學大學舉辦「試喝大會」,介紹蔬果汁的作法。

韓柏檉說,最近食安風暴下,要吃得安心,就不要怕麻煩,更應該多自己動手做;上班族若擔心上午沒有太多時間準備,可以在前一天晚上睡前,先將食材洗乾淨,減少隔天的製作時間。

【2014/09/12 聯合晚報】

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